直面时光，需要修行

2024-11-19 02:44:18 admin

（通讯员何静）又是需要修行一个夜班之后的清晨，还是直面时光一样的起床，随便收拾一下开始清醒。直面时光别人说，需要修行这是直面时光年龄大了的表现：早晨不瞌睡。也许是直面时光天天都需要照镜子，我并没有感到时光的需要修行流逝有那么明显，心态也还算年轻，直面时光但体检报告中一年多过一年的直面时光亚健康项目在刺眼的提醒我：你在衰老。

这种感觉是需要修行从什么时候发现的呢？也许是爬四层楼梯也会气喘开始的；也许是别人开始叫你“大姐”开始的；也许是慢慢关注养生保养开始的；也许是不再爱吃冷饮和重口开始的；也许是睡眠渐渐不好一惊就醒开始的。

身体的直面时光老来得一步一步，心理的直面时光老却似乎会突然展现出来。你突然发现自己遇事不会太慌张了；别人的需要修行意见仿佛不再那么容易接受了；说话时总是加上“我刚来那会儿”，颇有点倚老卖老的直面时光意思。

不管你愿意与否，直面时光时光都没有停下脚步。不管你察觉与否，身体和心理都在慢慢变化。身体的老去，想要任由它销毁你的健康吗？不可以，是时候好好关照自己了。健康的饮食，规律的作息,适当的锻炼，定期的保养，你的状态会更好。看看公园和健身房里锻炼的人群，你会感觉每天不活动俩小时就太颓废。越来越科学的营养知识，修正了存在多年的误区，人们的饮食从单一的高碳水和油脂逐渐转变为优质蛋白和低碳水。是否发现当代人的外貌年龄远远年轻于从前？科学养生功不可没。

心理的老化，难道要任其消磨心智？不可以，你该关心自己的心理状态。适当的发泄，合理的疏导，正确的面对，及时的转移，你的心态会更好。30+的年龄会面对多方面的压力，有的来自家庭的琐事，有的来自于事业的不顺，有的来自孩子的成长，有的来自情绪不得舒展的失意。最近的一句流行语：你的爱好是什么？你的答案还是听歌，看电影，旅游？那只能说明你没有爱好和特长。乍一听荒诞，事实确实如此。你还没有老到手脚不得动弹，那就请不要再虚度时光，自怨自艾了。把很久前就想尝试的兴趣再拾起来吧，做喜欢的事情可以极大的舒缓你的情绪。负面的情绪也可以和好友一起聊聊，听听别人的意见，总不会是坏事。对于那些困难，只要不去逃避，尽力也就好了，只求后来无愧于心。

道理仿佛人人都懂，个个会说，做起来却需要莫大的毅力和勇气。所以说，直面时光需要修行。期待我们都可以遇到更好的自己。