如何预防冻疮呢 预防冻疮的何预方法有什么呢

时间：2022-03-23 13:13:30 编辑：nvsheng

导读：不知道大家在生活中都听说古冻疮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何预防冻疮呢，防冻法以及预防冻疮的预防方法有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。如何预防冻疮呢第一、冻疮的方多用冷水洗脸洗手。何预人在天气转冷之前，防冻法坚

不知道大家在生活中都听说古冻疮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，预防究竟如何预防冻疮呢，冻疮的方以及预防冻疮的何预方法有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

第一、防冻法多用冷水洗脸洗手。预防人在天气转冷之前，冻疮的方坚持用冷水洗脸、何预洗手，防冻法这样可以有效地增加人体的预防抗寒能力，从而减少冻疮的发生。

第二、用辣椒水泡手脚。在冬天用一定浓度的辣椒水泡手脚，可以起到活血、促进血液循环的作用，就可以升高人体的温度，从而达到预防冻疮的目的。同样的，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是一个道理。

第三、保持身体的干燥。天气比较寒冷的时候，不论干什么家务，或者什么其他的工作，洗手后一定要及时擦干。因为潮湿也是引起冻疮的一个非常重要的诱发因素。

1、预防冻疮的最佳时间

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。 事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、不要接触冷水

目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

4、多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

5、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

6、巧用食物预防冻疮

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

7、加强锻炼

可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

一、年龄

据统计，在长冻疮的人群中儿童占据大多数，年长者长冻疮显得比较少。儿童和少年的皮肤在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应，跟老年相比强很多。因此，在持续的寒冷刺激之下，其皮下血管容易发生痉挛性收缩，局部组织显得营养不良，容易发生损伤，进一步形成冻疮。

二、衣着

跟儿童和少年相比，青壮年具备更强的耐寒能力，而受寒冷导致的冻疮机会也应该更少，但是事实情况是，不少年轻潮人一族女性还是属于冻疮的高发人群。

三、职业

由于冻疮产生的最根本原因是人体皮肤血液的循环遭到了破坏，使得组织出现了损伤，那对于那些长时间处于湿冷环境，并且对于长时间处于固定姿势、缺乏肢体运动的人来说，长冻疮的概率会显得更大。

四、潮湿

引起冻疮的另一原因。经常在潮湿的环境下工作以及生活，长期在寒冷的状态下工作肯定会对自己的身体产生些许影响，更容易使得局部血管的收缩与舒张功能造成一些破坏，最后使得冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活发生冻疮的概率更大。此外，长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等，也容易发生冻疮。

五、缺乏活动

冻疮和血液循环存在非常紧密的联系。为了预防冻疮的发生，除了对自己的手进行保暖以外，最有效的办法就是经常揉搓按摩手、脚、耳朵，洗手、洗脸尽量用冷水洗，或适当的体育活动，这样血液流动能够加快。

冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。