华北空管局团委组织开展团干部沙盘心理减压活动

       为进一步关爱青年干部队伍，华北活动维护一线团干部的空管身心健康，10月18日，局团减压华北空管局团委联合培训中心组织开展团干部应急心理团体沙盘减压活动，委组让青年团干部感受“沙盘游戏”的织开展团神奇魅力。

       沙盘游戏也称为箱庭疗法，干部融合了瑞士的沙盘“荣格心理学”和“游戏王国技术”，是心理一种心理疏导手段。该游戏让参与者通过摆放或制作各种微缩模具来表现内心场景，华北活动使参与者重新体验语言与非语言状态，空管让“无意识”自动流露在沙盘中。局团减压在咨询师的委组引导下，参与者能通过沙盘游戏整合“无意识”的织开展团内容，将之转换为积极的干部能量。

       团干部走进华北空管局“垒土工作室”，沙盘被房间一角沙具架上琳琅满目的微缩模具吸引，纷纷伸手触摸沙盘中的细沙，感受沙子的质地和温度，同时用心感受手中细沙带来的放松，对游戏充满期待。触沙体验后，游戏引导者介绍了游戏的作用意义以及具体规则，引导大家凭靠直觉和想象投入沙盘制作。参与团干部自由挑选沙具来表达自己的心理意愿，并按照抽签顺序依次摆放在沙盘中，通过抚弄细腻的沙子、摆放形态不一的沙具创造出一些场景，释放心理压力。大家尽情发挥想象，放下所有烦恼，抛开一切杂念，给自己一个安静独立的空间，沉浸在游戏的世界。

       经过六轮摆放，沙盘上呈现出丰富景象，每一个人既保持了自己的个性，又为团队的构建添砖加瓦，携手共建了一个属于彼此的微缩世界。一盘细沙和各式各样的微缩模型，由成员们进行自由表现与创造，呈现出他们内心的世界，找到了回归心灵的途径。游戏引导者启发大家对所选的沙具、摆放的位置、内心的想法进行解释、交流，分享共创感悟，活动现场气氛轻松活跃。团干部用心体验，真诚分享，感受活动带来的乐趣，并为全员齐心协力共同创作的沙盘作品附名“模拟世界”。小小沙盘承载着大家内心的希望和对未来的渴望，引导大家发现自我、共识彼此，学会释放、包容和理解，积极应对压力，科学管理情绪，保持阳光健康心态。

       一沙一世界，一堂妙趣横生的团体沙盘游戏体验课给团干部一次放开心灵深入交流的机会，大家纷纷表示减压活动像春雨一样滋润了心田，不良情绪得到有效的宣泄和释放，舒缓了心理压力，提升了心理能量，在实践中找到自信和快乐，增进彼此的默契与信任。生动活泼、形式新颖且具有针对性的减压方式如同“加油站”，不仅帮助大家扩充心理健康知识，还对自我意识和团队意识有了更深的认知，有助于加强团队成员间的理解、沟通、共感，进一步提升团队凝聚力和工作配合度，达到了预期效果。

       本次活动也是华北空管共青团组织服务青年蓄“温度”、拓“广度”、立“高度”的有益尝试。团干部率先体验，学习掌握心理减压的有效方法，有助于在实际工作中分析了解一线青年心理状况，及时疏导排解工作压力,做青年的知心人、贴心人，实现从“心”关爱青年由应急向常态化转变，有效发挥团员青年心理关爱服务的引擎作用，切实为青年办实事、解难题，提升共青团引领力、组织力、服务力。