换新工作好紧张怎么办？换新工作如何适应？

2024-11-19 02:22:11 admin

换新工作好紧张怎么办？换新工作如何适应？

时间：2022-05-11 11:43:57 编辑：nvsheng

导读：新工作比旧工作更好？工作越换越好？有专家发现，换新好紧换新何适有的工作工作人在年后换工作，却出现了后遗症，张办甚至出现身心压力症状，换新好紧换新何适这是工作工作为什么呢？其实，这都是张办职场情绪的障碍问题，需要进行有效的换新好紧换新何适调节方可治疗痊愈。1名46岁已婚男性

新工作比旧工作更好？工作越换越好？有专家发现，工作工作有的张办人在年后换工作，却出现了后遗症，换新好紧换新何适甚至出现身心压力症状，工作工作这是张办为什么呢？其实，这都是换新好紧换新何适职场情绪的障碍问题，需要进行有效的工作工作调节方可治疗痊愈。

换新工作好紧张怎么办？换新工作如何适应？

1名46岁已婚男性，张办在大型科技公司担任研发工作，将近十年的高压工作出现严重职业倦怠，年后转职到新开的小型公司担任项目主管，结果庞大的业绩压力几乎快喘不过气，晚上睡觉开始失眠，加上家庭因素双重压力影响下，除了夜夜失眠、心情低落外，工作时就一直跑厕所，腹泻几天后，又变成连续便秘，担心罹患大肠癌，到医院检查却查不出病因，最后寻求精神科医师协助。

职场障碍需治疗避免发病

精神科医师表示，近来因「职场调节障碍」（Adjustment disorder）求诊的患者激增2倍。「职场调节障碍」是一种会导致社会功能受损的精神障碍，针对职场调节障碍患者，如果不积极治疗，可能并发如广泛性焦躁症，或心脏病、高血压等心血管疾病。

根据临床统计，约有1成「职场调节障碍」患者会出现心悸、肌肉无力、肠胃不适及失眠等生理症状，他们会先到医院检查却查不出原因而感到困扰。另外超过5成患者会合并焦虑、烦躁、心情低落，甚至忧郁或出现攻击行为等情绪失调问题，影响原本正常生活及职业功能。

舒缓运动调节职场障碍

精神科医师表示，针对治疗「职场调节障碍」，在临床上会开立药物来治疗，另外也会鼓励患者学习放松技巧，例如瑜伽、深呼吸、冥想、打太极拳等舒缓运动，双重的搭配治疗，可以提升治疗效果。

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