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练跆拳道为什么要光着脚 哪些人不适合练跆拳道
练跆拳道为什么要光着脚 哪些人不适合练跆拳道
时间：2022-04-12 12:01:07 编辑：nvsheng
导读：不知道大家发现没，练跆练跆拳道的拳道人都是光着脚的，很少能看到他们是脚人穿鞋子的，那么练跆拳道为什么要光着脚，不适哪些人不适合练跆拳道。合练练跆拳道为什么要光着脚 首先光脚练习也是跆拳跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是练跆规矩，就
不知道大家发现没，拳道练跆拳道的脚人人都是光着脚的，很少能看到他们是不适穿鞋子的，那么练跆拳道为什么要光着脚，合练哪些人不适合练跆拳道。跆拳
练跆拳道为什么要光着脚首先光脚练习也是练跆跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是拳道规矩，就像练习者必须着道服一样。脚人还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。
跆拳道是一项激烈运动,太小的孩子不适合过早进行激烈运动,否则影响骨骼发育。另外,孕妇最好也不要练跆拳道。3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。
其实学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。
可以瘦腿的，当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的对抗战，都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术，大腿和手臂的赘肉都会减少，身材也会因此而更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显。
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